Equilibre
Sophrologie à Angers
 
Equilibre, sophrologie à Angers
Du Lundi au Vendredi de 8h30 à 19h30.
07 66 34 56 29

 

   "Il existe des potentiels éclatants en chaque être humain. Croyez en votre force et votre jeunesse. Apprenez à vous répétez à vous-même, encore et encore, ça ne dépend que de moi."

André Gide 

Catherine Baumard, Sophrologue à Angers (formation complémentaire pour accompagner les personnes souffrant d'acouphènes)

Ma découverte de la Sophrologie

Le 17 janvier 2024,

 

Ma rencontre avec la Sophrologie remonte à 2015, une rencontre subtile par le biais de la méditation. Le Méditation qui fut une découverte intense, ressourçante et réconfortante. Cet enseignement m'a rendue curieuse d'autres pratiques et naturellement, j'ai suivi deux autres formations, coaching et hypnose.

Toutes ces pratiques complémentaires furent une source de connaissances du processus cognitivo-comportemental, des impacts de notre passé, notre présent sur nos comportements, nos postures...

 

Comment accompagner au mieux avec ces enseignements ?

J'avais besoin d'outils, d'une méthode efficace, pratique, alors en 2019, je suis une formation de sophrologue. 

Et depuis, à mon cabinet, en association, dans les collectivités, j'accompagne des adolescents, des adultes, des seniors, l'être humain avec mon savoir-faire, mon savoir-être, mon écoute, ma bienveillance, mon expérience, mes petits trucs à moi, ma vision positive et avant tout avec la Sophrologie.

La Sophrologie pour que chacun puisse avoir un quotidien plus paisible par l'écoute de soi, la prise de conscience de ses sensations, ses émotions mais aussi de ses ressources, ses capacités, ses valeurs et une vision positive de chaque situation....

Je me définis comme une passeuse d'outils avec la volonté de la rendre accessible à tous, tout en restant fidèle aux fondements de la Sophrologie, avec un objectif rendre chacun autonome dans sa pratique.

 

A bientôt au cabinet !

 

 

Catherine Baumard, votre Sophrologue sur Angers

Sophrologue, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos angoisses, vos émotions négatives, vos troubles du sommeil.....                                  

                                                     Je suis également spécialisée dans l'accompagnement                                               personnes souffrant d'acouphènes.

Je vous invite à découvrir la Sophrologie, en séance individuelle, à mon cabinet, au 194 boulevard de Strasbourg, à Angers,  à votre domicile ou en visio conférence, mais également en séances collectives, séances de groupe en milieu associatif, médical.... 

La sophrologie est une méthode d'accompagnement psychocorporelle (psychologique et corporelle), non tactile, qui aide le corps et le mental à sortir d'un enfermement, à se détendre, se relaxer, à retrouver un mieux-être au quotidien, à créer de nouvelles pensées, de nouvelles émotions, de nouveaux comportements positifs. 

Cette pratique alterne entre des temps d'exercices de relaxation dynamique, des exercices de respiration, des visualisations (suggestions mentales d'images positives) et des temps de verbalisation de vos ressentis (voir onglet "La séance").

Convaincue des bienfaits de la Sophro, je serai ravie de vous rencontrer, d'échanger avec vous et de vous transmettre un "coffret" de beaux outils. A très vite !

 

 

Bienvenue sur le site de Equilibre

Découvrez la Sophrologie, son origine et son processus !

Sophrologue

Mes formations pour vous accompagner au mieux !

Mes atouts : sourire, écoute attentive, bienveillance, compréhension, positivité, valorisation, énergie !

Equilibre l'instant sophrologie

Votre cabinet de Sophrologie sur Angers

A propos

Equilibre

194 boulevard de Strasbourg
49000 Angers

Informations pratiques

Je propose des séances : en cabinet, à domicile, dans les associations, en EHPAD, en hôpital, en foyer logement, pour des adultes ou des séniors mais aussi les adolescents.

Accéder au cabinet

Le cabinet est facilement accessible depuis les communes avoisinantes.

Horaires

Lundi au vendredi : au cabinet , à domicile ou en visio
8h30 à 19h30

 

Votre cabinet de Sophrologie à Angers de Equilibre

Derniers témoignages

Par Aurélie

Je recommande vivement les séances de sophrologie avec Catherine qui est très à l’écoute et accueille dans une grande bienveillance. Le protocole de séance est clairement défini, la séance comprend plusieurs temps qui sont expliqués en amont et permet échange verbal, exercices guidés et respiratoires et temps d’écoute en relaxation guidée pour intégrer l’objectif de séance. J’ai beaucoup apprécié cet accompagnement et le fait d’avoir reçu un récapitulatif de séance et un enregistrement à chaque fois permet d’avoir cet apport disponible dès que le besoin se fait sentir pendant et après ces mois d’accompagnement. Une ressource précieuse à disposition que je vais continuer à explorer merci

Par Agnès

Après 2 protocoles suivis, les résultats sont au delà de mes espérances. 2 périodes très compliquées où la négativité prend le dessus et ne voyant pas la fin et étant désespérée, j’ai fait appel à la sophorologie. Dubitative au début, mais métamorphosée à la fin. Entre l’écoute attentive de Catherine et l’ensemble des exercices réalisés, je me suis vue métamorphosée tant physiquement que psychologiquement. Elle a réussi à me faire prendre du recul sur bon nombre de choses, réussir à voir le positif dans n’importe quelle situation et s’élever soi même en s’acceptant. Les protocoles sont relativement simple longs ( plusieurs mois) permettant de voir sa progression au fil des séances. Je ne la remercierais jamais assez de m’avoir sorti d’un engrenage négatif, qui me détruisait. N’hésitez pas à la consulter car après avoir essayé des psy et autre, c’est la seule chose qui a réellement fonctionné sur moi. Merci pour votre bienveillance et votre écoute qui a été si précieuse.

Par Claire

Après de longs moments remplis de tensions et douleurs physiques, je me suis lancée dans la recherche de l’apaisement en découvrant la sophrologie. Les résultats sont surprenants : les douleurs et tensions diminuent très rapidement. J’ai ressenti les effets de la sophrologie dès les premières séances. Catherine est une professionnelle très à l’écoute, très empathique. Ses séances m’ont permis de mieux ressentir les périodes où de petites tensions pouvaient survenir et Catherine m’a donné les clefs pour les anticiper voir les éliminer. Avoir un protocole personnalisé me permet de m’adapter dans les différentes situations du quotidien. Les séances m’ont également donné un nouveau regard sur des situations que j’aurai pu trouver désagréables il y a encore quelques temps et qui maintenant se déroulent sans soucis. Je recommande vivement Catherine pour tous ceux qui veulent essayer la sophrologie. Merci infiniment pour votre accompagnement !

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