Catherine Baumard, Sophrologue à Angers (formation complémentaire pour accompagner les personnes souffrant d'acouphènes)
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Le 29 août 2023,
La Sophrologie est un parcours d'apprentissage, un système d'épanouissement intérieur qui aboutit, par la relaxation, la détente, à la conscience corporelle, la pensée positive, une posture sans jugement, à la conscience en elle-même.
Les ressentis :
En séance, le sophrologue vous demande, en préalable, comment vous allez, l'objet de votre venue. Puis viendra, après les exercices pratiqués, la visualisation vécue, l'expression de vos ressentis, sans jugement.
Prendre le temps de percevoir ses propres ressentis, ce qui se passe dans son corps, un changement éventuel, la posture corporelle, une tension possible, comment je respire...
Ces ressentis permettent la prise de conscience de son état.
L'entraînement :
Puis vient l'entraînement, la pratique autonome, la répétition chez soi, au travail, à tout moment.
En faire une routine quotidienne avec ses points de vigilance, qu'est-ce que je ressens, comment je me sens, y-a-t'il un changement...
Prendre le temps de faire une pause, prendre du temps pour soi, un élément essentiel de la Sophrologie.
Pratiquer la pleine conscience de son état corporel, en se concentrant sur soi, ses ressentis, ses émotions, sans jugement.
Cette expérience permet d'harmoniser, le corps, le mental et les émotions.
A bientôt au cabinet !
Catherine Baumard, votre Sophrologue sur Angers
Sophrologue, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos angoisses, vos émotions négatives, vos troubles du sommeil.....
Je suis également spécialisée dans l'accompagnement personnes souffrant d'acouphènes.
Je vous invite à découvrir la Sophrologie, en séance individuelle, à mon cabinet, au 194 boulevard de Strasbourg, à Angers, à votre domicile ou encore en visio conférence. La sophrologie est une méthode d'accompagnement psychocorporelle (psychologique et corporelle), non tactile, qui aide le corps et le mental à sortir d'un enfermement, à se détendre, se relaxer, à retrouver un mieux-être au quotidien, à créer de nouvelles pensées, de nouvelles émotions, de nouveaux comportements positifs.
Cette pratique alterne entre des temps d'exercices de relaxation dynamique, des exercices de respiration, des visualisations (suggestions mentales d'images positives) et des temps de verbalisation de vos ressentis (voir onglet "La séance").
Convaincue des bienfaits de la Sophrologie, je serai ravie de vous rencontrer, d'échanger avec vous et de vous transmettre un "coffret" de beaux outils. A très vite !
Sophrologue
Mes formations pour vous accompagner au mieux !
Mes atouts : sourire, écoute attentive et bienveillante, compréhension, positivité, valorisation, énergie !
Equilibre l'instant sophrologie
Votre cabinet de Sophrologie sur Angers
A propos
Informations pratiques
Je propose des séances : en cabinet, à domicile, dans les associations, en EHPAD, en hôpital, en foyer logement, pour des adultes ou des séniors mais aussi les adolescents.
Accéder au cabinet
Le cabinet est facilement accessible depuis les communes avoisinantes.
Horaires
Lundi au vendredi : au cabinet , à domicile ou en visio
8h30 à 19h30
Derniers témoignages
Après de longs moments remplis de tensions et douleurs physiques, je me suis lancée dans la recherche de l’apaisement en découvrant la sophrologie. Les résultats sont surprenants : les douleurs et tensions diminuent très rapidement. J’ai ressenti les effets de la sophrologie dès les premières séances. Catherine est une professionnelle très à l’écoute, très empathique. Ses séances m’ont permis de mieux ressentir les périodes où de petites tensions pouvaient survenir et Catherine m’a donné les clefs pour les anticiper voir les éliminer. Avoir un protocole personnalisé me permet de m’adapter dans les différentes situations du quotidien. Les séances m’ont également donné un nouveau regard sur des situations que j’aurai pu trouver désagréables il y a encore quelques temps et qui maintenant se déroulent sans soucis. Je recommande vivement Catherine pour tous ceux qui veulent essayer la sophrologie. Merci infiniment pour votre accompagnement !
Oui ! C'est possible ! , Possible d'être enfin détendue, sereine, libérée ... sans angoisses permanentes, parfois inexplicables, sans le stress qui gère ma vie ! Qu'il est agréable de se sentir enfin légère et de démarrer une nouvelle vie ! Un grand merci, Catherine, d'avoir chassé tous ces nuages noirs qui m'empêchaient de voir tout ce qui brille autour de moi. Merci pour votre écoute, votre accompagnement très professionnel avec un protocole adapté, personnalisé et d'avoir rempli ma valise de nombreux outils pour cette nouvelle vie ! Je conseille très vivement.
J’ai découvert la sophrologie grâce à cet accompagnement sur mesure. Catherine est à l’écoute et vous guide pour trouver des ressources en vous à travers des exercices et des visualisations. Les effets bénéfiques sont rapides. Catherine fait preuve de professionnalisme et d’empathie. Je recommande vivement !
Réalisation & référencement
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