Equilibre
Sophrologie à Angers
 
Equilibre, sophrologie à Angers
Les Mercredi et Vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 19h. Le Samedi de 8h30 à 13h30.
07 66 34 56 29

 

"Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre"

Marc Aurèle

 

Catherine Baumard, Sophrologue à Angers (formation supplémentaire pour accompagner les personnes souffrant d'acouphènes)

                                                                                                                                                                    Le 3 novembre 2022,

 

La Sophrologie en foyers logements, 

 

 

Aujourd'hui, les foyers logements, les résidences seniors se multiplient. Nos parents, nos grands-parents décident, ou du moins font le choix avec leur famille, à un moment donné, de quitter leur domicile. Un choix guidé pour plus de sécurité, pour avoir un lieu de vie adapté, par besoin de lien avec l'autre, pour partager...

 

J'ai le privilège d'intervenir dans deux foyers logement, en séance de groupe, auprès de six résidents.

 

Les grands thèmes des séances proposées :

"Eliminer le stress, les tensions", "Evacuer la fatigue", "La respiration pour se détendre", "S'adapter", "Dire non à la douleur", "Favoriser un sommeil de qualité", "Activer la vitalité", "Développer le confiance en soi"....

 

La séance s'articule comme une séance en cabinet, avec un temps d'échange avec chacun, des exercices de relaxation dynamique adaptés en position assise, un temps de verbalisation de leurs ressentis, sensations, pour ceux qui le souhaitent. Puis, un moment de détente avec une visualisation, et à nouveau un temps durant lequel ils expriment ce qu'ils ressentent.

A chaque fin de séance, chaque résident repart avec une feuille comportant les exercices de la séance, et la visualisation, enregistrée, est transmise par courriel aux résidents ainsi qu'aux personnes référentes dans la résidence.

 

Je suis touchée par la relation de confiance qui se met en place très rapidement, avec moi et entre eux, par leur application, par leur implication à chaque moment de la séance, par leur envie de changement, par leur appropriation de la méthode, leur entraînement entre deux séances, par la prise de conscience de leur respiration et l'aide réelle et constatée dans leur quotidien...

 

Je les remercie pour ce qu'ils expriment, leur engagement, la douceur et la sincérité de nos échanges. C'est une source de grande joie, pour moi Sophrologue, d'intervenir dans ces résidences et de pouvoir, grâce à la Sophrologie, leur apporter des outils de mieux-être.

 

 

                                                         

 

                                                                       

 

 

Catherine Baumard, votre Sophrologue sur Angers

Sophrologue, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos angoisses, vos émotions négatives, vos troubles du sommeil.....                                  

                                                     Je suis également spécialisée dans l'accompagnement                                               personnes souffrant d'acouphènes.

Je vous invite à découvrir la Sophrologie, en séance individuelle, à mon cabinet, au 50 bis rue Saint Nicolas à Angers,  à votre domicile ou encore en visio conférence.  La sophrologie est une méthode d'accompagnement psychocorporelle (psychologique et corporelle), non tactile, qui aide le corps et le mental à sortir d'un enfermement, à se détendre, se relaxer, à retrouver un mieux-être au quotidien, à créer de nouvelles pensées, de nouvelles émotions, de nouveaux comportements positifs. 

Cette pratique alterne entre des temps d'exercices de relaxation dynamique, des exercices de respiration, des visualisations (suggestions mentales d'images positives) et des temps de verbalisation de vos ressentis (voir onglet "La séance").

Convaincue des bienfaits de la Sophrologie, je serai ravie de vous rencontrer, d'échanger avec vous et de vous transmettre un "coffret" de beaux outils. A très vite !

 

 

Bienvenue sur le site de Equilibre

Découvrez la Sophrologie, son origine et son processus !

Sophrologue

Mes formations pour vous accompagner au mieux !

Mes atouts : sourire, écoute attentive et bienveillante, compréhension, positivité, valorisation, énergie !

Equilibre
l'instant sophrologie

Votre cabinet de Sophrologie sur Angers

A propos

Equilibre

50 bis rue Saint Nicolas
49100 Angers

Informations pratiques

Je propose des séances : en cabinet, à domicile, dans les associations, en EHPAD, en hôpital, en foyer logement, pour des adultes ou des séniors mais aussi les adolescents.

Accéder au cabinet

Le cabinet est facilement accessible depuis les communes avoisinantes.

Horaires

Lundi, jeudi  : à domicile ou en visio
Mercredi et vendredi : en cabinet de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30

Samedi : en cabinet de 9h à 13h30
Mardi et dimanche : fermé

Votre cabinet de Sophrologie à Angers de Equilibre

Derniers témoignages

Par françoise

La prise en charge en sophrologie de Catherine est très professionnelle; Un programme personnalisé m'a été proposé pour des acouphènes perdurant depuis 6 mois. Je me suis sentie en confiance , Catherine es une thérapeute empathique, à l'écoute et pleine de bienveillance. Les exercices de respirations et de détente sont très efficaces et j'ai apprécié énormément les méditation guidée de fin de séance. Un grand merci Catherine pour votre suivi et votre gentillesse. Je vous recommande vivement et n'hésiterai pas à revenir vous voir si besoin

Par Anne-Lou

J’ai réalisé 8 séances avec Catherine et c’est une personne très professionnelle, avec beaucoup d’empathie et de pédagogie. Elle personnalise les séances selon les personnes et ce que l’on recherche afin d’accompagner au mieux ses patients. Je la recommande vivement, elle m’a beaucoup aidé.

Par Maddie

Excellente expérience avec Catherine. La sophrologie m’a été d’une grande aide pour lutter contre le stress. Le suivi est très sérieux et l’accompagnement est très professionnel. Les progrès apparaissent très rapidement et les supports adressés par la thérapeute sont très utiles.

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