L'équilibre, Sophrologie à Angers

Tout savoir sur la sophrologie

Origine de la Sophrologie :

La sophrologie signifie, littéralement, la science de l'esprit harmonieux. Elle a été conçue par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, dans les années soixante.

Un grand nombre de techniques va influencer Alfonso Caycedo dans l'élaboration de sa méthode dont l'hypnose, la psychanalyse, la méthode Vittoz (autonomie du patient face à ses psychoses par le contrôle cérébral), la méthode Coué (influence de la pensée positive et de l'autosuggestion sur la santé), la Relaxation Progressive (relaxation mentale par la détente musculaire), divers techniques orientales ( Yoga indien, Bouddhisme tibétain, zen japonais)....

La Sophrologie vous accompagne dans ces situations :

Mieux-être au quotidien

- gestion du stress, des anxiétés, des émotions
- s'apaiser
- retrouver une qualité de sommeil (endormissement, insomnies)
- développer la confiance en soi, l'estime de soi
- relation à soi, aux autres
- lâcher prise, prendre du recul
- retrouver la sérénité, de la vitalité, de l'énergie

Accompagnement lors d'une situation particulière

- dans des moments particuliers de deuil, séparation, chômage, retraite
- se préparer à des événements spécifiques (passage du permis de conduire, examens, entretiens....)
- accompagnement avant grossesse, pendant et préparation à la naissance

Mieux vivre avec la maladie, un traitement médical

- gestion de la douleur
- apprendre à vivre avec ses acouphènes, les oublier
- se préparer à une intervention chirurgicale
- accompagnement à travers la maladie, la fibromyalgie, sclérose en plaques, cancer, maladies de peau....

Prendre rendez-vous avec votre sophrologue