La Sophrologie
L'équilibre, Sophrologie à Angers
Tout savoir sur la sophrologie
Origine de la Sophrologie :
La sophrologie signifie, littéralement, la science de l'esprit harmonieux. Elle a été conçue par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, dans les années soixante.
Un grand nombre de techniques va influencer Alfonso Caycedo dans l'élaboration de sa méthode dont l'hypnose, la psychanalyse, la psychologie, la méthode Vittoz (autonomie du patient face à ses psychoses par le contrôle cérébral), la méthode Coué (influence de la pensée positive et de l'autosuggestion sur la santé), la Relaxation Progressive (relaxation mentale par la détente musculaire), la Phénoménologie (observer et décrire le sens attibué à une expérience), le Training autogène (méthode de relaxation qui permet d'obtenir un état de bien-être émotionnel et psycho) et divers techniques orientales ( Yoga indien, Bouddhisme tibétain, zen japonais (la méditation)).... Créant ainsi la Sophrologie Caycédienne.
La Sophrologie vous accompagne dans ces situations :
Mieux-être au quotidien
- - gestion du stress, des anxiétés, mieux gérer ses émotions, gérer ses peurs, respirer
- - s'apaiser, retrouver sa sérénité, vivre le moment présent, mieux se connaître, se relaxer
- - retrouver une qualité de sommeil (endormissement, insomnies)
- - développer la confiance en soi, l'estime de soi
- - relation à soi, aux autres
- - lâcher prise, prendre du recul
- - retrouver la sérénité, de la vitalité, de l'énergie
- - développement personnel
Accompagnement lors d'une situation particulière
- - dans des moments particuliers de deuil, séparation, chômage, retraite
- - se préparer à des événements spécifiques (passage du permis de conduire, examens, entretiens....)
- - accompagnement avant grossesse, pendant et préparation à la naissance
Mieux vivre avec la maladie, un traitement médical
- - gestion de la douleur
- - apprendre à vivre avec ses acouphènes, les oublier
- - se préparer à une intervention chirurgicale
- - accompagnement à travers la maladie, la fibromyalgie, sclérose en plaques, cancer, maladies de peau....
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