Calme

Une nouvelle année vient de pointer son nez, dans un contexte singulier. Et comme à chaque moment de notre vie, nous nous adaptons, du moins essayons-nous....
Cette adaptation passe par une accepta...

La sophrologie et la respiration
 
Lorsque notre mental est agité, tout devient opaque et plus on est stressé plus notre respiration est courte.
 
Quand on allonge notre respiration, nos peurs se c...